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朝ごはん

2010年03月14日 08:11

P1040579_R.jpg

今朝の朝ごはん。

ごま塩にぎり(高菜入り)
野菜の味噌汁(ごぼう、にんじん、だいこん、しめじ、さつまいも、あぶらあげ、ねぎ)
ほうれん草のお浸し

野菜の味噌汁は、具沢山にして多めに作ります。翌日食べてもおいしいです。

ここ数年で、お酒とごはんで体重が増えたので、先週からダイエットしてます。朝はしっかり食べて、夜は炭水化物をぬいて、野菜中心に。先週1週間で、体重が2.5キロ減りました。この調子この調子。

GWに石垣島にいくので、水着のためにもダイエットだあ~。

さて、館山に行くまえに半身浴しておこうっと。


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